Fetüsün başı leğen kemiğine inerse ne zaman doğarım?

Fetüsün başı leğen kemiğine inerse ne zaman doğarım?

Fetüsün başı pelvise doğru indikçe bebeğin doğumuna hazırlık hızlanır. Bununla birlikte, vücut doğumun beklenmedik zamanlarda meydana gelme olasılığını hâlâ koruduğundan, doğumun gerçek zamanlaması hala belirsizdir.

Gebelerin doğum öncesi oluşabilecek değişiklik veya belirtilerin takip edilebilmesi için sağlık ekibiyle sürekli iletişim halinde olmaları gerekmektedir. Bu aşamanın güvenli ve emniyetli bir şekilde geçmesi için anne ve fetüsün sağlığına da özen gösterilmesi şarttır.

Hamile kadın kendisini tüm olasılıklara hazırlamalı ve doğum deneyimini istikrar ve güven içinde geçirebileceğine olan güvenini güçlendirmelidir.

Bebek ne zaman pelvise iner?

Bebeğin doğuma hazırlık amacıyla leğen kemiğine doğru hareket ettiği dönem kadından kadına farklılık gösterir. Bazı kadınlar doğumdan hemen önce veya saatler öncesinde bebeğin aşağıya doğru hareket ettiğini hissedebilir. Başkaları için doğum yapmadan önce haftalar geçebilir.

Daha önce doğum deneyimi olan kadınlar, önceki deneyimlerinin ve vücutlarının doğumun taleplerine uyum sağlamasının bir sonucu olarak, sıklıkla bu sarkmanın doğum tarihine yakın bir zamanda gerçekleştiğini fark ederler; bu da pelvisin bu sürece uyum sağlaması için gereken süreyi azaltabilir.

Öte yandan ilk kez hamile kalanlar, bebeğin gelişini doğum tarihinden günler veya haftalar önce fark edebilirler. Bunun nedeni, pelvik kaslarının uyum sağlamak ve doğuma hazırlanmak için daha fazla zamana ihtiyaç duyabilmesidir.

Bir kadın bebeğin pelvise indiğini fark ederse doktora başvurması çok önemlidir. Doktor bebeğin leğen kemiğindeki pozisyonunu kontrol edebilir ve doğumun ne zaman başlamasının beklendiğine dair bir tahminde bulunabilir.

Bir kadın bebek doğduğunda ne hisseder?

Bazı kadınlar ani veya bariz bir şekilde fetüsün aşağıya doğru hareket ettiğini hissedebilirken, bazıları bu değişimin hiç farkında olmayabilir. Bazen kadınlar, fetüs leğen kemiğinin alt kısmındaki pozisyonunu aldıktan sonra karın ağırlığının hafiflediğini fark ederler. Bu hareket kadına bacaklarının arasında bowling topu gibi ağır bir şey taşıyormuş hissi verebilir.

Fetüsün aşağı inmesini teşvik etmek

Yürüyüş, hamilelik sırasında kadınlar için faydalı bir aktivite olarak kabul edilir, çünkü kasların gevşemesine ve kalça bölgesinin genişlemesine katkıda bulunur, bu da yer çekiminin etkisiyle fetüsün inişini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Çömelme pozisyonu, yürümeye kıyasla kalçaların daha geniş açılmasına katkıda bulunur ve özellikle fetüsü aşağı itmek için hafifçe sallanabilen yeni başlayanlar için bu pozisyonu güvenli bir şekilde korumak için doğum topu kullanılması önerilir.

Pelvik eğim egzersizine gelince, ellere ve dizlere dayanarak pelvisi yavaşça ileri ve geri hareket ettirerek sallanmayı içerir. Bu hareket, fetüsün pelvise inme şansını artırır ve en iyi sonuçları elde etmek için hamileliğin son aylarında birkaç kez tekrarlanması tercih edilir.

Doğumu kolaylaştıracak egzersizler

Yürüyüş, dokuzuncu ayda hamile bir kadın için ideal bir aktivitedir çünkü pelvik kasların gevşemesine katkıda bulunur ve rahim ağzının genişlemesine yardımcı olarak doğum sürecini kolaylaştırır. En iyi sonucu alabilmek için yürürken ayakların dengeli bir şekilde kaldırılması tavsiye edilir.

Squat, destek için bir sandalye veya yatağın kenarını kullandıklarından esnekliği artırmanın etkili bir yoludur. Kendinizi yavaş yavaş çömelme pozisyonuna indirerek başlayın, bu pozisyonda mümkün olduğu kadar uzun süre kalın, ardından hamileliğin son haftalarında sürekli tekrarlayarak tekrar ayağa kalkın.

Düzenli derin nefes alma ve nefes tutma eğitimi, özellikle ıkınma dönemlerinde yardımcı olması açısından önemli bir doğum egzersizidir. Kısa nefes tutmalarla başlamalı ve daha sonra süreyi yavaş yavaş artırmalısınız.

Günlük masaj, doğumu kolaylaştırmaya yardımcı olan oksitosin gibi hormonların salınımını rahatlatıp uyararak doğumu kolaylaştırabilir.

Hamileliğin son haftalarında direksiyon başında oturmak rahim kasılmalarını artırabilir, bu da doğumun kolaylaşma şansını artırır.

Evlilik ilişkilerine gelince, hamileliğin son evrelerinde güvenli kabul edilir ve özellikle meni, rahim ağzının doğal genişlemesine yardımcı olan maddeler içerdiğinden rahim ağzının genişlemesinde rol oynar.

Dokuzuncu ayınızda sıcak bir banyo yapmak stresi azaltabilir ve kasların gevşemesine yardımcı olabilir, bu da doğum sürecini kolaylaştırır ve hazırlıkların önemli bir parçasıdır.

Yoga veya yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktiviteler formda kalmanızı sağlar ve doğum sürecini olumlu yönde kolaylaştırır, bu da fetüsün sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Merdiven çıkma, doğumu kolaylaştıran ve özellikle geniş adımlar atıldığında bebeğin başını rahim ağzına doğru hareket ettirmeye yardımcı olan basit bir egzersizdir, bu da rahim üzerine daha fazla baskı uygular.

Doğumu ve doğumu kolaylaştıran şifalı bitkiler

adaçayı İster yemek pişirmede ister içecek olarak birçok kullanımın anahtarı olan hoş kokulu bir bitki. Oksitosin hormonunun salgılanmasını uyararak doğum ağrısını hafifletmede ve doğumu kolaylaştırmada faydalı özelliklere sahiptir. Adaçayı şurubu, iki yemek kaşığı tozunu bir bardak kaynar suya ekleyip on dakika demlenmeye bırakarak hazırlanabilir. Adaçayı yağını küçük miktarlarda solumak da sinirleri rahatlatmanın ve sakinleştirmenin etkili bir yoludur.

öyle Fesleğen yaprağı çayı Doğumu kolaylaştırmak için kullanılan doğal bir seçenek olan bu içecek, canlandırıcı ve sağlıklı bir içecek olarak öne çıkıyor.

Sayıldı Sütlü çemen otu içeceği Rahmi arındırmadaki rolü nedeniyle doğumdan sonra kadın sağlığını önemli ölçüde artırıcıdır. Çemen otu tohumlarının suda kaynatılıp süzülmesi ve karışıma bir kaşık bal ve süt eklenmesiyle hazırlanır.

Gelince Sütlü tarçınlı içecek Hoş bir tada sahiptir ve rahim kasılmalarını uyarma özelliği sayesinde doğal doğumun kolaylaştırılmasına katkıda bulunur. Tarçın veya zencefilin su ile kaynatılıp içerisine süt ilave edilmesiyle kolaylıkla hazırlanabilir.